ile mozna

Dodawanie sterydów do odżywek jest nielegalne. O ile byłoby w stanie zwiększyć obroty takiej firmie, jak OLIMP?... Po co robić coś niezgodnego z przepisami i nieopłacalnego, kiedy można zarabiać godziwie w sposób całkowicie legalny? Chwilowe wstrzymanie dostaw na rynek niektórych sacków spowodowane było zmianą przepisów unijnych i w konsekwencji [...]

dolaczam sie do tego co wyzej... a ile robisz te ciagi i przysiady ze sztanga.. a co do podciagania to jak ci jest wygodnie(jesli zaczynasz) Mi naprzykład ciezko bylo od razu robioc do karku i zostałem przy zwyklym podciaganiu nachwytem i podchwytem do brody. Mozna tez na atlasie ale to tylko jesli nie mozesz sie podciagnac ani razu.. Chociaz i tu [...]

No niestety, 2 kapsy w porcji również nie czuć jakiegokolwiek działania... Może ktoś polecić jakiś dobry i pewny spalacz na dzień dzisiejszy? Najlepiej coś na geranium, o ile w ogóle można jeszcze takie dostać.

[...] od dopingu ale jestem pewien że podałeś za mało danych o sobie. Nie jest tak prosto przejść ze 145 do 200 i napewno nie załatwi tego sam cykl sterydowy. Podaj swój wiek, ile lat trenujesz, jaki masz aktualnie trening, jak planujesz rozłożyć trening podczas brania koksu, tak samo z dietą (jaka? jaki plan?), w jakim czasie chcesz osiągnąć [...]

Ja jesli miał bym wybierac to wybrał bym to pierwsze gdyz ładne dwa rozciągające cwiczenia na końcu. Napisz jeszcze ile serii i ile powtórzen to sie bedzie mozna wypowiedziec pewniejszym tonem ew. cos poprawic

[...] o tym rozmawialiśmy na forum, a jak wyszło wiemy ... Boję się że tak będzie i następnym razem Co zaś się tyczy rodziny na tego typu imprezę (obóz) zabiera się ją ze sobą o ile tylko rodzina chce - a okolicę można dostosować bo wszyscy byli zadowoleni i ci co ćwiczą i ci którzy tylko towarzyszą/wypoczywają Zmieniony przez - Lee73 w dniu [...]

Węglowodany nie powodują tycia, o ile dieta jest odpowiednio zbilansowana, ale mogą dawać wrażenie "zalania", po prostu człowiek jest lekko "nabity". Woda się zwiększa itd. Co do chleba, ja nie uważam, że trzeba go eliminować całkowicie, ale taka ilość jak już Rozbójnik wspomniał, to dla mnie masakra. Są inne, zdecydowanie bardziej wartościowe [...]

Chleb zmniejszę do ok 150-200g w zależności od dnia. Zamiast tego dodam 2-3 banany. Podobno są dobrym źródłem węglowodanów. Do każdego posiłku dodam także po jakimś owocu, głównie mandarynki, pomarańcze, jabłka czy gruszki ale także grejpfrut. Widziałem w Biedronce słoiki z groszkiem i marchewką. Kupować jako dodatek do posiłku? Gotować czy [...]

[...] tak ? czyli w zasadzie bez wiekszych problemow zwiekszac mase bez granic tak ? Stosowaliscie kiedys diete ? ze tak sadzicie ? PS. Siodema Twoj staz treningowy wynosi 2 lata , i przez te 2 lata ile kg przytyles ? Bo sadzac po Twoich wymiarach i wadze , raczej z Twoja dieta jest cos nie tak. Zmieniony przez - ale_xik85 w dniu 2008-07-31 20:09:40

[...] po pierwsze mega monotonia po drugie całkowity brak warzyw i jakiś owoców będziesz miał straszne nie dobory oraz z czasem mega problemy żołądkowo/jelitowe poza tym stawiam na to że po max miesiącu nie będziesz mógł patrzeć na jedzenia zapraszam do poczytania działu kuchnia SFD i zobacz jak można zjeść smacznie i ile rzeczy można zrobić pzdr

[...] i jakich efektów może spodziewać sie zwykły mały polski pakerek. Jedno już wiemy z wypowiedzi jednego z nzszych kolegów, ze jest lepsza niż mono, a to chyba najważniejsze! Mozna by jeszcze dopisać ile jest lepsza to można by sobie przeliczyć czy opłaca sie kupić CF a nie inna tańszą alternatywę. Mysle, że to właśnie obchodzi ludzi na forum!!

yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]

Rozumiem, nie przecze ze tak jest, tylko ze watroba dostnie ostro po dupie. Dlatego zakladamy 6 tyg max dla srodkow 17-aa, wiadomo ze prosi pier.dola i jada ile wlezie, na amatorke jednak szkoda zdrowia, mozna ulozyc cyklon ktory oszczedzi nam bebechy i da takie same lub lepsze efekty edit: a co do "szybkosci" injecta i orala, [...]

TheNat87 - tu jestes w tej uprzywilejowanej sytuacji że powracaja mięsnie szybciej niz rosną od podstaw jesli trening bedzie właściwy- rozsądny, nie możesz zaczynac za bardzo intensywnie, polecalbym nawet programy z tych dla początkującej, lecz moga one byc skrócone czasowo, chodzi nie o długośc treningu a cyklu. dieta, tu jesli nie chcesz [...]

[...] boleć w trakcie oglądania meczów kadry. Cieszy wreszcie solidny występ defensywy, na zero z tyłu. Piszczek zagrał fenomenalnie, bezbłędnie, chyba jeden z najlepszych, o ile nie najlepszy jego mecz w reprezentacji. No i świetny Lewandowski - ale to już nasza wesoła codzienność :-) Można spokojnie przezimować do marca Zmieniony przez - [...]

[...] i Chelsea Londyn. Nawet w Bundeslidze drużynie z Weserstadion zdarzały się wpadki, jak choćby remis z Energie Cottbus 1:1 przed własną publicznością. Tyle samo punktów ile Werder Brema na swoim koncie ma Schalke Gelsenkirchen. Działacze z Veltins Arena nie szczędzili pieniędzy w przerwie letniej i dokonali kilku ciekawych transferów. Do [...]

[...] i wszystkich znajacych sie na rzeczy. Jezeli ktos trenuje systematycznie i sumiennie co najmiej 4 razy w tygodniu, stara sie jak najwiecej niezbednych weglowodanow i bilek czerpac z diety czym waszym zdaniem powinien uzupelniac diete? jakie odzywki? czy np kreatyna tcm z olimpu, isoplus i bialko np. matrix z olimpu to dobre rozwiazania? [...]

[...] wszystko wróciło do normy i aktualnie jest 6:1 dla wicemistrza Niemiec. A więc zanosi się na to, że komplet punktów po dwóch kolejkach będą mieć Bayern i Frankfurt. O ile w przypadku tej pierwszej drużyny można było się tego spodziewać o tyle Eintracht jest zaskoczeniem początku Bundesligi :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-09-02 [...]

[...] potem muszą latać do wychodka na początku). Po treningu antykataboliki (BCAA, glutamina, HMB). Można również przed treningiem (kwestia finansów) ale najważniejsza pora po treningu. Przy intensywnych treningach niezbędny jest zestaw multiwitaminowo-multimineralny. Napisz co ćwiczysz i ile masz godzin treningu tygodniowo to doradzę szczegółowiej

No wiec jesli chcialabym cwiczyc przede wszystkim miesnie brzucha to 1-2 razy w tygodniu? No dobrze spinanie..a ile mniej wiecej serii? w jakim czasie to wykonywac? Czy sa jeszcze jakies inne cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu i sa w miare efektywne? Co do tego treningu arobowego ...czyli aby cokolwiek zgubic trzeba ciwczyc minimum 30 min? [...]